Рубрика: Догляд за душею

Існує дуже багато технік, які б расслабляли і знімали напругу, але багато з них затратні за часом, або мають величезне опис і складність у виконанні, тому нерідко людина приходить до тих практик, які були б мінімальними по часу та дуже прості в техніці виконання. І до таких можна віднести техніку – зоряне дихання – воно досить просте і не затратна за часом, тим не менш добре підготує до сну, дозволить розслабитися і швидко заснути після важкого і напруженого дня – давайте про нього поговоримо: у чому користь, і як роблять.…

Read More

Сидячи на стільцях, ми проводимо дуже багато часу – так, іноді доводиться довго сидіти, так як іноді робота змушує, але все ж це дуже некорисно для людини, так як поза сидячи на стільцях вважається природною для людини. Все це сприяє тому, що людина просто починає вести малорухливий спосіб життя, який у свою чергу сприяє появі різних проблем з фізичним тілом і здоров’ям, а також сприяє старінню, втрати молодості, тому, якщо людина хоче відпочити, то не варто проводити багато часу сидячи на стільці – як тоді відпочивати та в чому користь,…

Read More

Всі думки і емоції людини впливають на стан фізичного тіла, так як без гармонії душі і тіла, не знайти фізичного здоров’я, і найчастіше таку дію мають негативні емоції. Так, варто розуміти, що і без них прожити не можливо, і в якійсь мірі вони навіть корисні, але не постійна присутність один і тих же негативних емоцій, у такому випадку це дійсно буде тягнути здоров’я у людини, як і життєві сили і досить швидко, тому від деяких з них можна спробувати відмовитися – звичайно, швидко це не вдається зробити, але спробувати точно…

Read More

Уміння контролювати себе, свої думки, слова і дії досить важлива якість, особливо тоді, коли це стосується здоров’я фізичного тіла, так як всі ми знаємо, як працюють наші слова і думки, навіть без нашого на те бажання, тому в такому випадку нерідко людина приходить до медитативним практикам, найпростішою мені здається вправа на споглядання предмета, яке вийде навіть у початківців, хоча звичайно доведеться постаратися, адже нічого просто так не дається. Тим не менш, споглядання предмета, як раз вчить самоконтролю слів, думок, що можна сказати прямий шлях до здоров’я фізичного тіла. Давайте поговоримо…

Read More