Догляд за душею

Заспокоюємося, наповнюємося життєвою енергією і відчуваємо повну безтурботність з вправою “підняття неба”

Цигун – стародавня китайська гімнастика, що дозволяє тілу утримувати молодість і довголіття, дуже часто вона використовується, як практика для поповнення життєвої енергією (енергією ЦИ), від якої залежить практично все – ми можемо, як втрачати її, так і поповнювати, і якщо поповнення приносить тільки користь, то втрата Ци і її зупинка в деяких місцях вже може зіграти неприємну роль, тому нерідко для безтурботності, спокою, молодості та наповнення енергією використовується Цигун ( іноді його перекладають, як робота з енергією). І, якщо повний комплекс зробити не завжди вдається, то окрема вправа може використовувати,…

Догляд за душею

Вправа місток – зміцнює тазове дно, а також формує гарну фігуру

admin0 comment

Вправа місток або навіть полумостик може бути знайоме багатьом, так як щось подібне можна побачити і в йозі, але там дещо ускладнений варіант захопленням ніг з допомогою рук, тому простий варіант вправи місток доведеться по душі багатьом з нас, так як малорухливий спосіб життя – це проблема, напевно, кожного третього, а як ми всі знаємо це дуже сильно позначається на стані фізичного тіла і здоров’я, тому навіть мінімальна зарядка людині буде корисною. І хоч вправа не користується великою популярністю – все одно поговоримо про вправі місток, який зміцнює тазове дно,…

Догляд за душею

Як не реагувати на хамство і критику, зберігаючи здоров’я і енергію при собі

admin0 comment

Красти життєві сили, здоров’я та енергію за допомогою критики і хамства досить просто, так як людини це все ж “чіпляє”, і не реагувати зовсім не просто. так діють і енерговампіри, і просто люди, у яких на момент “зараз” не вистачає власної енергії, і вони намагаються отримати її за рахунок людини, який стоїть поруч. Як підсумок, той, хто зазнав цього впливу має всі шанси трохи пізніше погано себе відчути, швидко втомиться, з’являться проблеми з фізичним тілом – все просто “Немає енергії – немає і здоров’я”, як же можна не реагувати на…

Догляд за душею

Догляд за душею: 5 порад для покращення емоційного стану

admin0 comment

Вступ У сучасному світі важливо не тільки дбати про фізичне здоров’я, а й про емоційний стан. Догляд за душею допомагає зберегти внутрішню гармонію та позитивний настрій. У цій статті ми розглянемо кілька простих, але ефективних порад для покращення вашого емоційного благополуччя. 1. Практика медитації Медитація допомагає зосередитися на своїх думках та відчути спокій. Регулярні заняття медитацією можуть знизити рівень стресу і покращити загальний настрій. 2. Фізична активність Спорт і фізичні вправи сприяють виділенню ендорфінів, які підвищують настрій. Ось кілька ідей для активного відпочинку: Прогулянки на свіжому повітрі; Заняття йогой; Велоспорт;…