Вправа, щоб швидко зробити собі прес, яке я підгледіла у тибетській гімнастики “око відродження”
Око відродження багатьом відомий Тибетська комплекс, який спрямований на відновлення молодості, і комплекс гімнастики правда хороший, тільки він діє до тих пір, поки ти його робиш і не зупиняєшся, але це фізично складно, тому, що зарядку, що гімнастику звичайно доводиться міняти, але мені дуже сподобалося 5 вправа в Оці, що я його роблю окремо, ось вже рік – два, природно, періодично від нього відпочиваючи, але як на своєму досвіді можу сказати, що це одна з практик на яку йде буквально хвилина, від сили дві, а результат буде вже через пару…
Read More