Рубрика: Фітнес та спорт

Блочний тренажер, або “кросовер” – як його прийнято називати серед відвідувачів тренажерних залів, є багато функціональної машиною для будівництва і відточування м’язового масиву. Джерело: https://unsplash. com Варто зауважити, що для набору маси він, як і будь-який інший тренажер не підійде. Однак для роботи ізольовано, опрацювання потрібної м’язової групи, а також пампа в окремих випадках він може бути незамінний. І особливо це стосується дельт. І тут потрібно виділити основні особливості роботи в блочному тренажері. Особливості. Робота відбувається таким чином, що навантаження зберігається по всій амплітуді руху. Це досягається за рахунок того,…

З віком прийнято вважати, що набір зайвої ваги пов’язане з двома основними причинами: Зміни гормонального фону. Уповільнення обміну речовин (метаболізму). З цими ж причинами пов’язують більш скрутне зменшення ваги з віком. Мовляв чим старше стаєш, тим складніше худнути. Але не все так однозначно, і є ряд наукових досліджень спростовують усталені погляди. І звичайно варто докладніше зупинитися на кожній причини і розглянути їх як окремо, так і в сукупності. Джерело: httpspixabay. com Уповільнення обміну речовин з віком. Прийнято вважати, що ці причини є виною змін організму людини з віком. Сюди можна…